Athleten, Eltern, Trainerinnen – Wir unterstützen

In der Sportpsychologie beschäftigen wir uns mit Themen, welche die Psyche im Zusammenhang mit Sport betreffen. Dazu zählen z. B. der Umgang mit Nervosität, die Steigerung der Konzentration, das Setzen von Zielen, die Stärkung des Selbstvertrauens sowie die Fähigkeit, Stress und Erwartungsdruck in den Griff zu bekommen.

Informationen für Athletinnen und Athleten
In sportpsychologischen Coachings wird ziel- und handlungsorientiert gearbeitet. Zentral für das mentale Trainieren sind Ihre persönlichen Stärken und Visionen. Zu den erprobten Methoden der Sportpsychologie zählen u. a.

• Entspannungs- und Aktivierungstechniken
• Zielerarbeitungen
• Techniken zur Einflussnahme auf Selbstvertrauen, Durchsetzungs- und Angriffskraft
• Visualisierung von Handlungsabläufen
• Umgang mit Emotionen

Die Methoden werden auf Ihren persönlichen Bedarf abgestimmt und eingeführt. In der Folge kultivieren Sie daraus Ihren persönlichen Stil und Ihre persönliche mentale Stärke.

Sportpsychologie ist gewissermassen Krafttraining für Ihren Geist. Sowohl für Muskeln als auch für den Kopf gilt: Beides verbessert sich nicht von allein, sondern benötigt regelmässiges Training. Deshalb unterstützen wir Athleteninnen und Athleten – aber auch Personen ausserhalb des Sports – bei der Entwicklung mentaler Stärke.

Informationen für Eltern
Betreiben Ihre Kinder Leistungssport? Das macht die Erziehung nicht einfacher! Fragen Sie sich als Eltern manchmal, welche Rolle Sie einnehmen sollen, um Ihr Kind in seiner sportlichen Leistung zu unterstützen? Oder sind Sie manchmal unsicher, was Sie an Disziplin und Einsatz zu Hause erwarten dürfen, wenn Ihr Kind doch sonst schon so viel leisten muss? Wie passt Leistungssport überhaupt zu einer glückenden Entwicklung? Und darf eine Leistungssportlerin überhaupt pubertieren – mit allem, was dazu gehört?

Die gute Nachricht: Wir verfügen in der Schweiz über Fachleute, die Sie als Eltern sportpsychologisch kompetent beraten können. Gemeinsam mit Ihnen finden wir heraus, wo Handeln und Strenge wichtig sind und wo Sie besser loslassen und Entwicklung zulassen.

Informationen für Trainerinnen und Trainer
Viele Trainerinnen und Trainer machen auf der psychologischen Ebene bereits eine ganze Menge intuitiv richtig. Bei der sportpsychologischen Unterstützung geht es um Themen wie Führung, Kommunikation oder effektives Coaching. Wir unterstützen Sie zum Beispiel in Ihren spezifischen Fragestellungen:

• Möchten Sie wissen, ob und wie Sie Einfluss auf das Selbstvertrauen oder die Motivation Ihrer Schützlinge nehmen können?
• Oder fragen Sie sich, wie Sie die psychologischen Faktoren, die Bestleistung unterstützen, positiv beeinflussen sollen?
• Ist das überhaupt Ihre Rolle?

Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ansätze zu systematisieren, zu ordnen und erfolgreich fortzuführen.